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Gérer le stress et les émotions avec la sophrologie

Gérer le Stress avec la Sophrologie : Une Approche Holistique Le stress est devenu une composante incontournable de la vie moderne. Qu’il s’agisse de pressions professionnelles, de responsabilités familiales, ou de problèmes personnels, le stress ...
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SOPHROLOGIE ET COHERENCE CARDIAQUE

La Sophrologie et la Cohérence Cardiaque Une Alliance Puissante pour l’Équilibre Mental et Physique
La vie moderne est souvent synonyme de stress, de pression et de déséquilibre. Face à ces défis, de nombreuses personnes cherchent ...
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Favoriser des relations de qualité

Cultiver des Relations Interpersonnelles de Qualité : Les Clés du Succès Les relations interpersonnelles de qualité jouent un rôle essentiel dans notre vie. Que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, la capacité à ...
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Perdre du poids : Et si l’obstacle était surmontable !

Perdre du Poids : Un Obstacle Invisible Perdre du poids peut être un défi de taille pour de nombreuses personnes. Cependant, ce n’est pas seulement la nourriture et l’exercice qui jouent un rôle dans ce processus ...
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LE POUVOIR DE NOS PENSEES

Le pouvoir de nos pensées Le pouvoir des pensées a été exploré et décrit par de nombreux penseurs et philosophes depuis des siècles. Mais aujourd’hui, grâce aux avancées de la science, nous pouvons comprendre plus ...
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Et si j’arrêtais de procrastiner

Tiens aujourd’hui,  j’ai envie de parler de moi ! Ça fait aujourd’hui 13  ans que je suis installée comme sophrologue, j’ai fait des formations complémentaires au fil des années (hypnose éricksonienne, thérapies brèves, PNL). J’ai bien ...
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La respiration : 4 exercices pratiques

J’ai testé 4 exercices de respiration   Parmi toutes les bonnes raisons de pratiquer la respiration consciente, il y en a quelques-unes dont les effets sont rapidement ressentis :
  • La respiration naturelle
Qu’appelle-t-on la ...
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Nos peurs : Comment les comprendre et les apaiser ?

Comprendre nos peurs : Nous avons tous des peurs plus ou moins conscientes (peur du rejet, peur du jugement, peur de mourir, peur d’échouer et même peur de réussir et des conséquences qui pourraient advenir…). La ...
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Comment lutter et vaincre la procrastination? Sophie CAVAILLE Sophrologue Toulouse

Comment vaincre la procrastination?

Voici un sujet qui concerne beaucoup d’entre nous : la procrastination. La procrastination, c’est la propension  à vouloir remettre les choses au lendemain. Cette tendance est souvent volontaire, même si l’on sait pertinemment  qu’elle va nuire ...
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estime de soi et sophrologie

Estime de soi et sophrologie

Estime de soi et sophrologie
L’estime de soi est la clé de tout dans la vie. Elle est primordiale dans notre rapport à nous-mêmes, en société, sur le plan professionnel, familial et dans notre ...
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